Rücken Fit
mangelnde oder einseitige Bewegung können sich negativ auf die Rückenmuskulatur auswirken. Nicht selten kommt es so zu Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Kurs kräftigen und stabilisieren wir die Muskulatur um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sogar abzubauen. Der Kurs basiert auf dem „Rückentraining – sanft und effektiv“ des RTB, und ist für Frauen und Männer.
Übungsleiterin Gabi Ernst
gabi(dot)ernst(at)atv1883(dot)de
Neben dem Vereinsbeitrag wird eine Kursgebühr erhoben
Es gelten diese Hygienerichtlinien !
Fit for Kids
Dieses Turnangebot gilt für Eltern oder Großeltern mit Kindern ab etwa 1 Jahr, die Spaß an der Bewegung haben.
Es wird geturnt, gespielt, getanzt und gesungen.
Hierbei können sich die Kinder spielerisch an kleine Gruppenregeln gewöhnen – wie z. B.
- Zuhören
- Aufpassen
- Zusammengehörigkeit
- Aufeinander achten
Wir beginnen und enden mit einem Bewegungsspiellied, erwärmen uns spielerisch und bauen dann eine Vielzahl von Gerätelandschaften auf. (wöchentlich wechselnd)
Die Kinder können diese (gerne mit Begleitung) dann so lange und so oft durchlaufen, wie sie möchten.
Interessierte können gerne 1-2 Mal „schnuppern“ kommen und erst einmal schauen, ob unser Angebot gefällt.
Neben dem Vereinsbeitrag ist eine Kursgebühr von 15€ pro Halbjahr erhoben.
Die Anmeldungen erhält man beim 1. Turnkurs von der Leiterin Petra Meuser.
Mail: petra(dot)meuser(at)atv1883(dot)de
Fatburner
für Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiterin Gabi Ernst gabi(dot)ernst(at)atv1883(dot)de
Die Traumfigur ist schlank, straff, und muskulös. Das sportliche Aussehen steht ganz oben auf der Wunschliste. Dennoch leiden die meisten in unsere Gesellschaft leider immer häufiger unter Bewegungsmangel. Der führt aber fast immer zu Übergewicht, Fett wird im Körper eingelagert und es kommt zu Muskelschwund.
Durch Leistungsdruck und Stress reizt uns WELLNESS als Freizeitausgleich jedoch viel mehr als SPORT. Und so endet ein Arbeitstag meist auf dem Sofa.
Wir wollen aber durch Ausdauertraining zur Entspannung kommen, denn Ausdauertrainierte sind die entspannteren Menschen!
Wir werden also schwitzen – bei einem Herz-Kreislauf Training ohne komplizierte Choreografie – und verbrennen – durch leichte muskuläre Belastungen, um die Energiebereitstellung des Körpers optimal zu nutzen!
Dem Fatburner schließen wir eine Bodyforming Workout an. Da ist eine problemzonen- und gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik. Mit dieser Kombination kommen wir unserem angestrebten Ziel schon ein ganzes Stück näher.
Neben dem Vereinsbeitrag wird eine Kursgebühr erhoben (Link)
Es gelten diese Hygienerichtlinien!
Ballspiele
Ballspiele für Jugendliche und Erwachsene, mit anschließendem Schwimmen
Übungsleiter: Richard Jonas richard(dot)jonas(at)atv1883(dot)de und Jürgen Ernst
Der Kurs findet in der Grundschulturnhalle statt.
Adventure Fit
Beim Kinderturnen ist es wichtig, die Vielseitigkeit und den Spaß an der Bewegung zu erfahren. Beim Rennen, Hüpfen, Klettern und Balancieren lernen die Kinder (4 – 7 Jahre), ihre Fähigkeiten auszubauen und ihre Grenzen zu erfahren, wenn ein Hindernis mal nicht zu überwinden ist.
Dieses Sportangebot bietet wechselnde Themen zur Schulung von Bewegung, Fantasie und Teamgeist.
Es wird eine Kurs-Gebühr erhoben (8€ pro Halbjahr)
Übungsleiter/in
Shalina Malik (shalina.malik@atv1883.de)
Julius Jonas (julius.jonas@atv1883.de)
Selina Monat
Action Fit
Sportliche Aktivitäten fördern die motorischen Fähigkeiten und tragen zu einer positiven Entwicklung der Persönlichkeit bei. Gemeinsam lernen die Kinder und Jugendlichen (7 – 10 Jahre) den Sinn sozialen Verhaltens und die Integration von Schwächeren. Über das sportliche Miteinander erfahren sie, wie wichtig ein fairer Umgang miteinander ist.
Hier gibt es Spiel und Spaß mit wechselndem Sportangebot, z.B. Frisbee, Parcours und verschiedenen Ballspielen.
Es wird eine Kurs-Gebühr erhoben (8€ pro Halbjahr)
Übungsleiter/in
Lea Außem (Shalina.malik@atv1883.de)
Julius Jonas (julius.jonas@atv1883.de
Selina Monat