Archiv der Kategorie: Fitness
Rücken Fit
mangelnde oder einseitige Bewegung können sich negativ auf die Rückenmuskulatur auswirken. Nicht selten kommt es so zu Rückenschmerzen und Verspannungen. In diesem Kurs kräftigen und stabilisieren wir die Muskulatur um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sogar abzubauen. Der Kurs basiert auf dem „Rückentraining – sanft und effektiv“ des RTB, und ist für Frauen und Männer.
Übungsleiterin Gabi Ernst
gabi(dot)ernst(at)atv1883(dot)de
Neben dem Vereinsbeitrag wird eine Kursgebühr erhoben
Fit Games
Sport hält nicht nur fit und schlank, sondern macht – wenn es der Richtige ist – auch noch eine Menge Spaß. Ein weiterer Pluspunkt liegt neben der Bewegung darin, dass gerade Vereinssport das Sozialverhalten und den Teamgeist fördern können.
Kompetitive und Kooperationsspiele mit und ohne Ball und alles, was man in der Schule nur in der letzten Stunde vor den Sommerferien macht, findet jetzt jede Woche statt.
10 – 14 Jahre
Es wird eine Kurs-Gebühr erhoben (8€ pro Halbjahr)
Übungsleiter/in
Lea Außem (lea.aussem@atv1883.de)
Julius Jonas (julius.jonas@atv1883.de)
Fit for Kids
Dieses Turnangebot gilt für Eltern oder Großeltern mit Kindern ab etwa 1 Jahr, die Spaß an der Bewegung haben.
Es wird geturnt, gespielt, getanzt und gesungen.
Hierbei können sich die Kinder spielerisch an kleine Gruppenregeln gewöhnen – wie z. B.
- Zuhören
- Aufpassen
- Zusammengehörigkeit
- Aufeinander achten
Wir beginnen und enden mit einem Bewegungsspiellied, erwärmen uns spielerisch und bauen dann eine Vielzahl von Gerätelandschaften auf. (wöchentlich wechselnd)
Die Kinder können diese (gerne mit Begleitung) dann so lange und so oft durchlaufen, wie sie möchten.
Interessierte können gerne 1-2 Mal „schnuppern“ kommen und erst einmal schauen, ob unser Angebot gefällt.
Neben dem Vereinsbeitrag ist eine Kursgebühr von 15€ pro Halbjahr erhoben.
Die Anmeldungen erhält man beim 1. Turnkurs von der Leiterin Petra Meuser.
Mail: petra(dot)meuser(at)atv1883(dot)de
Fatburner
für Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiterin Gabi Ernst gabi(dot)ernst(at)atv1883(dot)de
Die Traumfigur ist schlank, straff, und muskulös. Das sportliche Aussehen steht ganz oben auf der Wunschliste. Dennoch leiden die meisten in unsere Gesellschaft leider immer häufiger unter Bewegungsmangel. Der führt aber fast immer zu Übergewicht, Fett wird im Körper eingelagert und es kommt zu Muskelschwund.
Durch Leistungsdruck und Stress reizt uns WELLNESS als Freizeitausgleich jedoch viel mehr als SPORT. Und so endet ein Arbeitstag meist auf dem Sofa.
Wir wollen aber durch Ausdauertraining zur Entspannung kommen, denn Ausdauertrainierte sind die entspannteren Menschen!
Wir werden also schwitzen – bei einem Herz-Kreislauf Training ohne komplizierte Choreografie – und verbrennen – durch leichte muskuläre Belastungen, um die Energiebereitstellung des Körpers optimal zu nutzen!
Dem Fatburner schließen wir eine Bodyforming Workout an. Da ist eine problemzonen- und gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik. Mit dieser Kombination kommen wir unserem angestrebten Ziel schon ein ganzes Stück näher.
Neben dem Vereinsbeitrag wird eine Kursgebühr erhoben (Link)
Ballspiele
Ballspiele für Jugendliche und Erwachsene, mit anschließendem Schwimmen
Übungsleiter: Richard Jonas richard(dot)jonas(at)atv1883(dot)de und Jürgen Ernst
Der Kurs findet in der Grundschulturnhalle statt.
Adventure Fit
Beim Kinderturnen ist es wichtig, die Vielseitigkeit und den Spaß an der Bewegung zu erfahren. Beim Rennen, Hüpfen, Klettern und Balancieren lernen die Kinder (4 – 7 Jahre), ihre Fähigkeiten auszubauen und ihre Grenzen zu erfahren, wenn ein Hindernis mal nicht zu überwinden ist.
Dieses Sportangebot bietet wechselnde Themen zur Schulung von Bewegung, Fantasie und Teamgeist.
Es wird eine Kurs-Gebühr erhoben (8€ pro Halbjahr)
Übungsleiter/in
Julius Jonas (julius.jonas@atv1883.de)
Helferinnen Selina Monat, Maren Ganser
Helfer Nils Croe
Action Fit
Sportliche Aktivitäten fördern die motorischen Fähigkeiten und tragen zu einer positiven Entwicklung der Persönlichkeit bei. Gemeinsam lernen die Kinder und Jugendlichen (7 – 10 Jahre) den Sinn sozialen Verhaltens und die Integration von Schwächeren. Über das sportliche Miteinander erfahren sie, wie wichtig ein fairer Umgang miteinander ist.
Hier gibt es Spiel und Spaß mit wechselndem Sportangebot, z.B. Frisbee, Parcours und verschiedenen Ballspielen.
Es wird eine Kurs-Gebühr erhoben (8€ pro Halbjahr)
Übungsleiter
Julius Jonas (julius.jonas@atv1883.de
Helferinnen Selina Monat, Maren Ganser
Helfer Nils Croe
Hygieneverordnung für Kurse mit Kindern und Jugendlichen
Bildquellen
- Hygienekonzept-Sport-fuer-Kinder-1: Denise Ernst
Wir starten mit dem
Tischtennis-Training in
-1507Tage
-16Stunden
-14Minuten
-16Sekunden
Bildquellen
- header_ki_freu_sv: LSB NRW ausser ATV Logo
Aqua-Games for Kids wird trocken
Aus Aqua-Games wird Terra-Games! Die Stunde startet am Freitag, 12.06.2020 auf dem Sportplatz Arnoldsweiler (Hölderlinweg) in der Zeit von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr.
Die Gruppe wird von Julius Jonas geleitet.
Kurse/Übungsstunden im Fitness Bereich
Die Kurse Rückenfit und Fatburner starten wieder am 26.05. bzw. 27.05.!
Es gelten die angehängten Hygienerichtlinien.
Weihnachtsferien
Am 14.12. (auf Grund der Weihnachtsfeier der Grundschule), sowie vom 21.12.2018 bis zum 04.01.2019 (wegen der Weihnachtsferien) bleiben sowohl die Turnhalle, als auch das Lehrschwimmbecken geschlossen.
Wir wünschen allen Mitgliedern erholsame Ferien.
Blutspende beim ATV
Der nächste Termin ist am 25. September in der Zeit von 16:30 – 20:00 Uhr in der ATV Halle (Ellenerstrasse 80).
Bildquellen
- Header_drk: Foto: DRK-Blutspendedienste
Schließung von Schulturnhalle und Lehrschwimmbecken in den Sommerferien
Auf Grund der Sommerferien bleiben die Schulturnhalle und das Lehrschwimmbecken vom 11.07. bis zum 31.08.2018 geschlossen.
Bildquellen
- schwimmen_header: Pixabay